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晴空万里，微风徐徐
踏过青，赏过花，才不算辜负了春天
那不来次登山徒步怎么对得起夏天呢！
小娄给大伙推荐七处娄底最经典的登山徒步路线，
不管你是运动爱好者还是懒虫一只，通通适合，
初夏，行动起来，去放空自己吧！
1
紫鹊界梯田
新化县的紫鹊界，属于雪峰山中部的奉家山体系，最高峰海拔1585.2m。 以紫鹊界梯田为中心，共有梯田5300多hm2，紫鹊界集中连片的梯田就有1300km2以上，从海拔500m到1200m之间，共500余级。梯田坡度一般在30度左右，陡的达到50度以上，初垦于秦朝。这么大面积、大坡度的梯田，竟然没有一口山塘，全靠天然灌溉系统，可称为天下奇观，而梯田文化同样内涵丰富。山间夏季清凉，十分适合避暑。紫鹊界梯田依山就势而造，小如碟、长如带、形态各异、大如盆、弯如月、变化万千，婉如天上瑶池，人间仙境，是摄影爱好者的天堂。
自驾线路推荐：长沙娄底娄涟高等级公路冷江新化出新化县城上S225开往怀化溆浦的路在谢家庙左转下S225道炉观镇云溪文田镇水车镇奉家村（旅游大门在此，进旅游大门就是紫鹊界）。
2
大熊山
大熊山国家森林公园位于新化县北端，与安化县接壤，距新化县城70余公里，总面积7623公顷。公园有蚩尤文化体验区、大熊峰登山揽胜区、川岩江原始探险区、生态养生度假区、春姬峡谷观光区、森林生态保护区六大功能区。景区内春姬峡、桐子冲、川岩江皆是避暑胜地，山高水长，峡谷幽深，有春姬峡、桐子冲、高峰湖三大瀑布，高峰湖瀑布水量足，落差上百米，十分壮观，另有小瀑布数十处；川岩江适宜溯溪，全程约2小时，下游连接安化茶马古道。千年熊山古寺幽深，禅音袅袅，夏季清心、避暑佳地。
自驾线路推荐：长沙上瑞高速娄新高速到新化行驶68公里大熊山国家森林公园。
3
三联峒
新化境内的三联峒，被喻为“湘中最后的秘境”。因一山跨三县，是曾经少数民族聚集之地，因此而得名。三联峒属雪峰山脉的分支，位于新化县维山乡三联村神象山内，与隆回、新邵毗邻，海拔在780米—1500米之间。山峰高低起伏，形成一个个山谷。谷中经长年雨水冲刷，形成了错落有致的瀑布群。
自驾线路推荐：娄怀高速新化出口上S217往邵阳方向行驶两千米到恒昌加油站往右拐黄四公路到维山四都景区。
4
龙山
四十八面龙山林涛浩荡，悬瀑飞流，云雾缭绕，鸟语啾啾，山花飘香。更有岳坪峰的日出，彩凤湖的晚霞，白马湖的水上乐园，飞水涯的峡谷漂流，凤凰村的古朴民风。景区内空气质量达到国家一级标准，主要景区负氧离子含量高达3 万个每立方厘米,是一处休闲养生、旅游观光、湿地体验、避暑度假的福地。同时，龙山更是华夏中药文化圣地，素有“南国药园”之称。在岳坪峰顶，现保存着一座始建于唐代、重建于1774年的药王殿，条石砌墙，铁瓦盖顶，山门上的“湘南孕育”四字，相传为曾国藩题写。殿内一口“一人饮水不溢，万人饮水不竭” 的“药王圣泉” 古井，泉水清冽,富含多种矿物质和微量元素，具有祛病康体之奇效。
自驾线路推荐：1、从潭邵高速、长韶娄高速、坪邵高速娄怀高速在杨市出口直达；2、从二广高速娄新高速在杨市或从二广高速直接在白马出口直达。
5
九峰山
九峰山位于湖南省双峰县东南面，距县城30公里，南与衡阳县交界，东与荷叶镇接壤，西、北毗邻石牛乡，风光明媚，古木参天。九峰山山势雄伟，翠拥层峦，为南岳七十二峰之少祖，主峰正托峰海拔750米，与南岳祝融峰相对峙。九峰山顶峰四周树林葱茏，花草茂盛，站在山顶，极目四周，两衡两湘（衡阳、衡山、湘乡、湘潭）双峰五县市绚丽如画的锦秀河山和田园风光尽收眼底。
自驾线路推荐：到达双峰县城后，途经S314、Y197，约1个半小时就可到达目的地。
6
大乘山
大乘山森林公园大乘山位于冷水江市南郊禾青镇和三尖乡境内，山体雄伟，地势陡峭，岩石林立，树木葱茏，有不少景色奇特的悬崖峭壁、峡谷、深潭、瀑布、石林和石海，是避暑旅游的胜地。1994年湖南省人民政府批准大乘山为省级风景名胜区。
自驾线路推荐：到达冷水江市政府后，沿平安大道、资江大道半个小时，即可到达目的地。
7
洪水岭森林公园
洪水岭是山水涟源城郊一座美丽的森林公园。山虽不太高峻，但连绵起伏，纵横十里，堪称“十里林海”。她山清水秀，苍松翠柏，鸟语花香，景色宜人，可谓“天然氧吧”。在学生时代，小娄每逢周六或周日总要爬趟洪水岭，呼吸新鲜空气，锻炼身体，又享受休闲快乐，可谓一举二得，其乐融融。
自驾线路推荐：到达涟源火车站后，途经六亩塘路到达目的地。
看完有木有感觉很刺激啊！
登上徒步可不像在平地上随便玩耍哦
还是有一定挑战性的
那登山徒步需要注意哪些呢？
小贴士
一、起步宜缓、大步行进、保持间距、集中精力。
二、爬山怎么喝水才健康?
1、爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。
2、应少量多次，每次100毫升为宜。
3、也可带宝矿力、佳得乐、脉动等运动饮料来补充自己体内的电解质。
三、哪些人不能爬山?
1、爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿等病人，不宜爬山。
初夏时节
趁天气还没那么热
赶紧背起包、装好心爱的零食
来一次登山之旅
感受离天空更近的“距离”！
(本文素材综合来源网络，转载请注明来源于“娄底旅游官方”微信平台)
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